3 najlepsze

[...] czw 250mg iran 6-10 cypio phoenix 11-18 prop 150-200mg c2d(prop phoenix i brd) ale nastepny 1-8 enan norma pon czw po 250mg(chyba ze 3 na tydz) 1-6 meta 40mg 1-10 deka pxoenix c5d 9-16 100-150mg testovisa chyba ze nie zalatwie to zobacze co bedzie najlepsze. i 11-17 winko 40mg cd tabsy Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-09-27 00:45:46

[...] GLUTAMINA Syntrax GLU FM Prolab L-Glutamine Optimum L-Glutamine BIAŁKO: ###### standard na dzien ##### Optimum Nutrition Whey 100% Syntrax Isomatrix Reloaded - zdecydowanie najlepsze białko ##### na rózne okazje ##### MOLECULAR NUTRITION: Miccelar PM Whey Fruity Protein ZMA tu zbytnio nie szukaj Optimum Nutrition ZMA 180 kaps Dymatize [...]

[...] 1,5 h dziennie + sroda, piatek sobata silownia po 1 h bardzo intensywnie + czasami bieganie lub pilka 2 h w niedziel- czu;em sie bardzo dobrze - wydolnosc i sprawnosc najlepsze w szkole bralem udzial w zawodach z 8 dyscyplin/( a jeszcze wf chyba 3 lekcje po 45 min no i czeste wagary na ktorych zrznelismy w noge;))Na studiach zajalem sie [...]

[...] przy prostownikach (choc nie wiem jakie cwiczenie robisz). w podciaganiu i sciaganiu drazka stosuj rozne uchwyty. no i mozesz sprobowac jakiegos treningu typu "cale cialo na jednym treningu" z wykorzystaniem wylacznie cwiczen zlozonych, bo te sa zdecydowanie najlepsze jesli chodzi o budowanie masy (a w Twoim jest sporo izolowanych).

[...] kto naciągnięty mięsień dalej rozciąga - sama tak robiłam, przez co ból się jeszcze zwiększył i w ogóle się się pogorszyło. Także odradzam. Odpoczynek raz jeszcze, i to daje najlepsze rezultaty, też przetestowałam na sobie. Nie chodzi o to, żeby przestać w ogóle ćwiczyć, bo to zwykle niemożliwe, ale ograniczyć przeciążanie/ rozciąganie tego [...]

A które najlepsze? Smaki jakie? Rozpusczaloność dobra u 3? brak piany?

UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku do wzrostu [...]

[...] jak Cutler, Coleman, Cormier Kamali mówią o dostarczniu 3-4 gramach białka, ale my tu chyba nie mówimy o takim formacie pakowania koksowania i ogólnie przeginania. ja cłakowicie zgadzam się ze Zwierzem, że białka powinno być 1:1 choć sma często nie przestrzegam bo mi po prostu się nie udaje, ale na pewno takie proporcje będą najlepsze lucek

hmmm niechce odradzać sklepu sfd ale ja swoj pas kupiłem najelpiej zajechałem do sklepu załozłem i wybrałem który był odpowiedni jeden był zamały to 2 takie jest najlepsze rozwiązanie a jak juz sie uparłeś to moze weź wiekszy najwzyej sobie dziruki dorobisz ) Pozdro udanego zakupu

[...] czego modyfikować bo układ dietetyczny, jaki przedstawiłeś raczej nie jest już dietą. Za dużo pieczywa, bułki, kanapki ... wędliny w formie szynki, polędwicy to również nie najlepsze rozwiązanie bo za dużo koserwantów, tego syfu jak najmniej. Płatki kukurydziane wywaliłbym na rzecz owsianych. Dodałbym warzywa kontrolując błonnik, ograniczył [...]

Panowie ten triceps z 12 seriami to przekombinowany jest. Tyle samo drogi Panie robisz na Klatkę. Martwy ciąg świetnie jest robić zaraz po wiosłowaniu sztangą w opadzie lub wiosłowaniu hantelką. Na Klatkę płaska ławka to podstawa i wyciskanie sztangą !!! Ewentualnie mocne jest kombinowanie z lekkim skosem 15 20 stopni. Tradycyjny płaska, skos, [...]

co najlepsze kolo chce połowe tych węgli dostarczyć z gajnerów zaleje go w cholere kiepskie podejście, chcesz za szybko i za dużo

[...] Zastanawiam sie tylko co najlepiej wziasc. Mysle nad 10 sustanonu i 10 wisntrolu czy to jest dobra mieszanka ? Po glowie chodzi mi rowniez deka i boldek. Jakie rozwiazanie najlepsze ? Rzeczywiscie trzeba to laczyc jeszcze z testosteronem ? Prosze o pomoc Zmieniony przez - NemQ w dniu 2010-02-21 15:54:28 Zmieniony przez - NemQ w dniu 2010-02-21 [...]

[...] dlugi cykl mam ja jesc miesiac czy normalnie moge pociagnac 1,5 - 2 miesiace ?Mam jej sporo a nie chce by sie zmarnowaly. 4.Osłonki mam do kupienia, zastanawiam sie jakie sa najlepsze bo w aptece robia mi zamet w glowie, bo bylem w 3 i w kazdej mi doradzali cos innego. Mysle najwiecej nad Essentiale Forte, to dobry wybor czy sa lepsze w stosunku [...]

Masz rację Slawod1. Wrzucam tutaj wszystko bez ściemy i dietę będę stopniowo poprawiał w miarę nauki o prawidłowym odżywianiu. FBW na start to chyba najlepsze rozwiązanie. Planuję od poniedziałku 3 treningi fbw w tygodniu: 1. Przysiady ze sztangą 2. Martwy ciąg 3.Wyciskanie na płaskiej 4.Wiosłowanie sztangą 5.Wyciskanie żołnierskie [...]

[...] w ciągu dnia że najchętniej zjadłabym czekoladę i weszła pod kołdrę:( Z dietą niby nie jest źle ale poprzednie dwa dni głównym źródłem dla WW były owoce, co pewnie nie jest najlepsze. A dziś z koleji było tylko 4 posiłki...z czego jeden miał aż 800 kcal:( Raz czuje się głodna, raz przejedzona, hmmm coś musze z tym zrobić. Z dobrych rzeczy to [...]

[...] to jeden wygral swoja walke poprzez Trójkat ,drugi poprzez nokaut ,a trzeci chyba poprzez balache albo jakas dzwignie-nie jestem pewien bo zaslaniali mi(:I).Te 3 walki byly najlepsze i najbardziej widowiskowe jak dla mnie. Ogolnie bylo 5 walk ,mialo byc wiecej ale czesc uczestnikow nie dojechala. Zdjecia pewnie beda bo chlopaki od nas cykali.Jak [...]

[...] wiec zdaza sie ze dziele poprostu zakres powtorzen. Robie tak bo nie chce mi sie zmieniac ciezaru na pasie. Poprostu cwicze wiekszym ciezarem w podciagnieciach. Kiedys sie wyrowna. Dla mnie dipsy i podciagniecia to 2 najlepsze cwiczenia. Juz dlugo cwicze ale takich przyrostow to dawno nie mialem w ramionach i cyckach. plecy tez niezle poszly.

a i czy moze to byc poprostu spowodowane stresem ? ostatnio przygotowania do matury, nie chce zawiesc Mamy, cche zdac, egzamin zawodowy tak samo, ostatnio tez mialem nie najlepsze relacje z dziewczyna, zaczelo sie troche psuc miedzy nami, ale juz coraz lepiej jest, do tego Ojciec ktory pije, na kazdym kroku stres, a jak pojde sobie gdzies z [...]

najlepsze czyszczenie jelit to złapanie grypy jelitowej